【手軽に楽しもう！ ディ･トレッキングプラン】
◎レー～サブー 半日トレッキング＋プチドライブ 日帰りツアー
◎へミス･シュクパチャン～アン 半日トレッキング 日帰りツアー
◎ラマユル～ワンラ 半日トレッキングと下ラダック観光 1泊2日ツアー
【ラダックの大自然を満喫！ トレッキングプラン 1泊2日～】
◎急な斜面に挑戦！ジンチェン～ストック･トレッキング 1泊2日
◎初心者でも楽しめる！シャム・トレッキング 2泊3日
◎ガンダ峠で深呼吸！ジンチェン～チリン･トレッキング 2泊3日
◎緑豊かな谷を行く人気ルート！マルカバレー･トレッキング 6泊7日
◎レー～サブー 半日トレッキング＋プチドライブ 日帰りツアー
レーからサブーへの半日トレッキングと、インダス川対岸からレーとその近郊を見渡せるプチドライブを組み合わせたツアーです。サブーでは農村を散策し、ツアーの最後にはスピトク寺も観光しますので、町からほんの近い場所で１日の間に色んな楽しみを味わっていただけます。
レーの町外れを出発すると、まもなく岩肌むきだしの乾燥した大地が広がります。ストック山脈を遠くに望みながらサブーまでトレッキングします。緑豊かなサブー村に到着したら、小さな村を西端から東端へ。田畑や小川を横切ったり、家畜のそばを通ったりと、農村を散策します。
帰り道は観光客が利用する主要道路を通らず、インダス川対岸を走る道路をドライブします。この道路からは先ほどまでいたサブー村を遠くに望むことができるとともに、レーの町とその近郊をインダス川越しに美しく一望できます。対極のレーから眺めるときとは異なる趣を見せるスピトク寺の姿は印象的です。途中でお車を停めて美しい景観をお楽しみください。スピトク寺を観光したらレーに戻ります。
| スケジュール | お食事 |
|---|---|
| 朝9時：ご宿泊先からお車でトレッキングのスタート地点へ。 レーの町外れからサブーまでトレッキング（約3時間）。 サブー村を散策。途中でランチタイム。 レーへの帰り道は、インダス川対岸の道路をドライブします。スピトク寺観光。 午後4時頃：レーに到着。 | 朝× 昼○ 夕× |
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合：Rs.6900
2名様でご旅行の場合：Rs.3900
3名様でご旅行の場合：Rs.3300
4名様でご旅行の場合：Rs.2900
※料金に含まれるもの：交通費、昼食代、ガイド料、拝観料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後丸3日以上を経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください。
※このトレッキングコースは初心者でも大丈夫なレベルのものですが、途中で急な斜面も一部ありますので、しっかりしたシューズをご準備ください。
◎へミス･シュクパチャン～アン 半日トレッキング 日帰りツアー
ラダックで初心者でも気軽に楽しめることで人気のトレッキングといえば下ラダックのシャム・トレッキングです。シャム・トレッキングはリキルからスタートしてアン、あるいはティンモスガンまで2泊3日での日程がポピュラーですが、このツアーではそのルートの一部であるへミス・シュクパチャンからアンまでを歩きます。所要時間は3時間ほどで、途中で標高約3720ｍの峠、メプテク峠を超えます。
リキルからへミス・シュクパチャンまでは、トレイルからそう遠くないところに車道が走っています。このプランでは専用車でその車道をご案内しますので、車窓からシャム・トレッキングの1日目、2日目に眺める風景も楽しんでいただくことができます。赤茶けた大地、遠くに望む雪山、草木や花々など、下ラダックの大自然をお楽しみください。アンからは専用車に乗り、ティンモスガンを観光してからレーに戻ります。
シャム・トレッキングについて、このページで紹介している別プラン「初心者でも楽しめる！シャム・トレッキング 2泊3日」もご覧ください。なお、１泊２日でのアレンジも可能ですのでご相談ください。
| スケジュール | お食事 |
|---|---|
| 朝8時：レーを出発。途中、インダス川とザンスカール川の合流地点を見物。 リキルからヘミス･シュクパチャンまで、トレッキングトレイルに近い車道をドライブ。 ヘミス・シュクパチャンからアンまでトレッキング（約3時間）。 途中でメプテク峠（標高約3720m）を越えます。 アンから専用車でティンモスガンへ。ティンモスガンを観光。 夕方：レーに到着。 | 朝× 昼○ 夕× |
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合：Rs.9900
2名様でご旅行の場合：Rs.5900
3名様でご旅行の場合：Rs.4500
4名様でご旅行の場合：Rs.3600
※料金に含まれるもの：交通費、昼食代、ガイド料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後丸3日以上を経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください。
◎ラマユル～ワンラ 半日トレッキングと下ラダック観光 1泊2日ツアー
アルチ寺、ラマユル寺、リキル寺、リゾン寺といった下ラダックの人気スポットの観光と、ラマユルからワンラへの半日トレッキングとを組み合わせた1泊2日ツアーです。このトレッキングコースは初心者でも大丈夫なレベルのもので、特に装備も必要ないため、気軽に参加していただけます。短い期間でラダックの文化・歴史と大自然との両方に触れられるツアーです。
1日目は、レーから一路標高を下げて下ラダックへ。午前中は弥勒菩薩の大仏が青空に映えるリキル寺、そしてラダックが世界に誇る名刹・アルチ寺を観光します。アルチ寺では貴重な仏教美術をご堪能下さい。その後、「月世界」と称される奇景にたたずむラマユル寺を観光します。
翌日は、ラダックの雄大な景色を味わいながら、ラマユルからワンラまでのトレッキングを楽しんでいただきます（3～4時間）。途中で標高約3725mのプリンキティ峠を越えます。ワンラに到着したら専用車でリゾン寺へ。荒々しい山々の中に突如として現れる姿が壮観なリゾン寺を観光します。
| スケジュール | お食事 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 朝8時：レーを出発。途中でインダス川とザンスカール川の合流地点を見物。 午前：リキル寺、アルチ寺を観光。 午後：ラマユルへ。ラマユル寺を観光。 夜：ゲストハウスにて宿泊。 | 朝× 昼○ 夕○ |
| 2日目 | 午前：ラマユルからワンラへトレッキング。（３～４時間） 途中でプリンキティ峠（標高約3725m）を超えます。 ワンラから専用車でリゾン寺へ。リゾン寺を観光。 夕方：レーに到着。 | 朝○ 昼○ 夕× |
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合：Rs.21900
2名様でご旅行の場合：Rs.13800
3名様でご旅行の場合：Rs.11100
4名様でご旅行の場合：Rs.9600
※料金に含まれるもの：交通費、食事代（朝1/昼2/夕1）、宿泊代、ガイド料、拝観料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ご宿泊はラマユルのゲストハウスにて。ゲストハウスのご利用は、2名様で1室です。1名様で1室をご利用の場合、1名様につきRs.600の追加料金をいただきます。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後丸3日以上を経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください。
◎急な斜面に挑戦！ジンチェン～ストック･トレッキング 1泊2日
ジンチェンを出発し、ストック峠（ストック・ラ 標高約4800m）を超えてストック村までトレッキングする中級者向けのプランです。峠付近では勾配の急な斜面を行きますので、1泊2日という短期間で達成感のあるトレッキングを楽しめるプランです。
1日目はレーから専用車でジンチェンへ。ジンチェンからルンバクまでは、ゆるやかに高度を上げる道を3時間ほどトレッキングします。このエリアはブルーシープに遭遇する可能性があります。この日はストック・ラを望むルンバク村にてホームスティします。
2日目はルンバクからストックまで7～8時間トレッキングします。出発してしばらくはゆるやかに高度を上げるトレイルを行きます。その後、ストック・ラに向けて2～3時間ほど急な斜面を登ります。晴れていれば、峠から美しい景観が見渡せ、ストック・カンリも望むことができます。峠からはしばらく急な下りとなり、その後は一路ストック村を目指して徐々に高度を下げていきます。緑豊かで美しいストック村に到着したらトレッキングは終了。専用車でレーに戻ります。
スケジュール お食事
1日目 朝：レーを出発してジンチェンへ。
ジンチェンからルンバクまでトレッキング。（約3時間）
ルンバク村を散策。村にてホームスティ。
朝× 昼○ 夕○
2日目 ルンバクからストックまでトレッキング。（7～8時間）
途中でストック峠（標高約4800m）を越えます。
ストックから専用車でレーに戻ります。
夕方：レーに到着。
朝○ 昼○ 夕×
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合：Rs.13500
2名様でご旅行の場合：Rs.9000
3名様でご旅行の場合：Rs.7400
4名様でご旅行の場合：Rs.6600
※料金に含まれるもの：交通費、食事代（朝1/昼2/夕1）、宿泊代、ガイド料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ホームスティでトレッカーの混み具合によっては、他のお客様方とルームシェアをしていただくことになるかもしれませんが、ご了承ください。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後丸4日以上を経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください。
◎初心者でも楽しめる！シャム・トレッキング 2泊3日
ラダックで数あるトレッキングルートのなかでも、初心者や年配の方でも楽しめることで人気なのがシャム・トレッキングです。このトレッキングは別名“ベビー・トレック”とも呼ばれています。途中で4つの峠がありますが、標高は最も高いところで3750mです。またご宿泊は村でのホームスティですので、重装備も必要なく気軽に参加していただけます。
シャム＝下ラダックは温暖な気候で、ラダック特有の岩肌むきだしの雄々しい風景に加えて、シーズン中ですと木々花々の緑豊かな景色を楽しむことができます。このトレッキングのもうひとつの楽しみは、町から離れた農村でゆったり過ごす時間です。村のホームスティにて、レー近郊では体験できない伝統的な暮らしを垣間見ることができるでしょう。
なお、ここでは最もポピュラーなプランをご紹介していますが、このプランの２、３日目の行程のみを歩く１泊２日プランや、３日目の行程のみを歩く日帰りプランも手配可能です。日帰りプランにつきましては、このページの「へミス・シュクパチャン～アン 半日トレッキング 日帰りツアー」をご覧ください。1泊2日プランをご希望の場合は、別途ご相談ください。
| スケジュール | お食事 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 朝：レーを出発。途中、インダス川とザンスカール川の合流地点を見物。 リキル寺を観光後、リキルからヤンタンまでトレッキング。（約4時間） 途中でポベ峠（標高約3580m）とチャガツェ峠（標高約3630m）を 越えます。 ヤンタン村を散策。村にてホームスティ。 | 朝× 昼○ 夕○ |
| 2日目 | ヤンタンからへミス・シュクパチャンまでトレッキング。（2～3時間） 途中でサルマンチャン峠（標高約3750m）を越えます。 へミス・シュクパチャン村を散策。村にてホームスティ。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 3日目 | へミス・シュクパチャンからアンまでトレッキング。（約3時間） あるいは更にティンモスガンまで1時間ほど車道を歩くこともできます。 途中でメプテク峠（3720m）を越えます。ティンモスガンを観光。 夕方：レーに到着。 | 朝○ 昼○ 夕× |
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合： Rs.20800
2名様でご旅行の場合：Rs.12000
3名様でご旅行の場合：Rs.10200
4名様でご旅行の場合：Rs.9300
※料金に含まれるもの：交通費、食事代（朝2/昼3/夕2）、宿泊代、ガイド料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ホームスティ先でトレッカーの混み具合によっては、他のお客様方とルームシェアをしていただくことになるかもしれませんが、ご了承ください。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後丸3日以上を経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください。
※初日のスタート地点をポベ峠に変更も可能です。その場合、ヤンタンまで約3時間のトレッキングになります。
◎ガンダ峠で深呼吸！ジンチェン～チリン･ トレッキング 2泊3日
ジンチェンをスタートし、ガンダ峠（ガンダ・ラ 標高約4870m）を超えてチリンまでトレッキングするプランです。中級者レベルですが、初心者でもチャレンジしていただけるルートです。
初日はジンチェンからユルツェまでゆるやかな登りを進んでいきます。この付近ではブルーシープに遭遇する可能性があります。この日はユルツェにてホームスティをします。2日目はガンダ峠を目指し標高を上げていきます。道すがら、野生のマーモットやウサギなどが姿を見せてくれることでしょう。峠からは、晴れていればストック・カンリやラダック山脈、ザンスカール山脈などの美しい景色を見渡すことができます。峠を超えたらシンゴまで進み、シンゴにてホームスティをします。
3日目はゴールのチリンへと進みます。シンゴからスキュはゆるかやな下り坂を、スキュからチリンまではほぼフラットな道を歩きます。チリンには、17世紀に仏像造りで活躍したネパール人仏師達の子孫が暮らすチリン村があります。ご希望の場合はチリン村の散策もしていただけます。その後、レーに戻ります。
このトレッキングは１泊２日でも可能です。その場合は２日目の行程がユルツェからスキュまでとなり、所要時間は７～８時間です。１泊２日でのプランをご希望の場合はご相談ください。
| スケジュール | お食事 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 朝：レーを出発してジンチェンへ。 ジンチェンからユルツェまでトレッキング。（4～5時間） ユルツェにてホームスティ。 | 朝× 昼○ 夕○ |
| 2日目 | ユルツェからシンゴまでトレッキング。（5～6時間） 途中でガンダ峠（標高約4870m）を越えます。 シンゴにてホームスティ。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 3日目 | シンゴからスキュを経てチリンまでトレッキング。（3～4時間） ご希望の場合、チリン村を散策。 午後：レーに到着。 | 朝○ 昼○ 夕× |
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合：Rs.19800
2名様でご旅行の場合：Rs.11700
3名様でご旅行の場合：Rs.9900
4名様でご旅行の場合：Rs.9000
※料金に含まれるもの：交通費、食事代（朝2/昼3/夕2）、宿泊代、ガイド料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ホームスティ先でトレッカーの混み具合によっては、他のお客様方とルームシェアをしていただくことになるかもしれませんが、ご了承ください。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後3日以上経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください。
※ザンスカール川を渡る際に、木製のゴンドラ（１～２人用）に乗ります。ゴンドラはワイヤーから吊り下げられていて、滑車装置によって手動で動きます。ワイヤー部分に手を置くと、急なゴンドラの動きにより手を挟むことがありますので、ワイヤー部分には手を触れないよう十分ご注意ください。木製ゴンドラはこちらと似たようなものになります。
◎緑豊かな谷を行く人気ルート！マルカバレー･トレッキング 6泊7日
レーの町から眺めることができる美しいストック山脈。この山脈の向こう側には、マルカ川が流れるマルカ谷があります。緑豊かな自然景観が美しいこの谷を歩くマルカバレー・トレックは、数あるラダックのトレッキングルートの中で最も人気があり、夏には多くのトレッカーで賑わいます。
このプランはジンチェンをスタートしてシャン・スムドまで歩きます。谷エリアを行く３、４日目には比較的平坦な道程が続きますが、その前後にはガンダ峠（ガンダ・ラ 標高約4870m）とコンマル峠（コンマル・ラ 標高約5130m）の２つの峠越えがあります。また、谷では川の中を徒渉する箇所がいくつかあります。ご宿泊は途中で通る村々でのホームスティや常設テントですので、幕営の装備は不要です。町から離れた山間の小さな村々では、伝統的な素朴な暮らしに触れることができるでしょう。５日目には標高の高いニマリン（約4730m）で宿泊します。トレッキングの終点、シャン・スムドからは専用車でレーに戻ります。ご希望の場合は、そのままへミス寺などの観光にご案内いたします。（要追加料金）
トレッキングのスタート地点をチリンやスキュに変更すると、ガンダ峠の峠越えを外すことができ、５泊６日でのプランが可能です。ご希望の場合はご相談ください。
| スケジュール | お食事 | |
|---|---|---|
| 1日目 | 朝、レーを出発しでジンチェンへ。 ジンチェンからユルツェまでトレッキング。（4～5時間） ユルツェにてホームスティ。 | 朝× 昼○ 夕○ |
| 2日目 | ユルツェからスキュまでトレッキング。（7～8時間） 途中でガンダ峠（標高約4870m）を越えます。 スキュにてホームスティ。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 3日目 | スキュからマルカまでトレッキング。（7～8時間） マルカにてホームスティ。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 4日目 | マルカからハンカルまでトレッキング。（4～5時間） ハンカルにてホームスティ。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 5日目 | ハンカルからニマリンまでトレッキング。（5～6時間） ニマリン（標高約4730m）にて常設テントに宿泊。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 6日目 | ニマリンからチョクドまでトレッキング。（5～6時間） 途中でコンマル峠（標高約5130m）を超えます。 チョクドにてホームスティ。 | 朝○ 昼○ 夕○ |
| 7日目 | チョクドからシャン・スムドまでトレッキング。（約2時間） 専用車でレーに戻ります。 ご希望の場合は、へミス寺などを観光します。 | 朝○ 昼○ 夕× |
◆英語ガイド同行 ツアー料金（1名様あたり）
1名様でご旅行の場合：Rs.34800
2名様でご旅行の場合：Rs.22200
3名様でご旅行の場合：Rs.18900
4名様でご旅行の場合：Rs.17400
※料金に含まれるもの：交通費、食事代（朝6/昼7/夕6）、宿泊代、ガイド料
※現地の英語ガイドが同行します。日本語ガイドをご希望の場合はご相談ください。
※ホームスティ先でトレッカーの混み具合によっては、他のお客様方とルームシェアをしていただくことになるかもしれませんが、ご了承ください。
※ご参加をご希望のお客様は、ラダックご到着後3日以上経過し、高地順応が完了して頭痛等の高山病の症状がないことがご参加の条件になります。あらかじめご了承ください
※トレッキングポールはレンタル可能です。
※マルカ谷では川を何度か徒渉します。徒渉用のシューズを別途ご用意ください。川は通常は膝下くらいの水位ですが、増水した場合には更に深くなり、流れも速くなります。川の中でも脱げにくいデザインのシューズをご用意になるともに、適切な衣類をご準備ください。
※5000ｍ前後の峠越えが２つあることに加え、５日目には標高の高いニマリン（約4730m）にて宿泊します。防寒グッズをご準備ください。
※天候やご体調等、何らかの理由によりスケジュール内容や日程に変更が生じる可能性があります。その場合、宿泊地が記載の村から別の村に変更になる場合がありますのでご了承ください。日程延長の場合に備え、トレッキング後のスケジュールに余裕を持たせてご旅行プランをお立てになることをおすすめします。